Plan treningów UKJ Millenium Rzeszów
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
| |
|
|
|
|
Randori
10.30-12.00 |
|
Funny JUDO
gr. I
16.40-17.40 |
Mini JUDO
16.50-17.30 |
Funny JUDO
gr. I
16.40-17.40 |
Mini JUDO
16.50-17.30 |
|
Funny JUDO
gr. II
17.40-19.00 |
Funny JUDO
gr. III
17.30-18.30 |
Funny JUDO
gr. II
17.40-19.00 |
Funny JUDO
gr. III
17.30-18.30 |
Pro Sport
17.00-18.15 |
Start
w
zawodach |
Sport JUDO
19.00-20.30 |
Sport JUDO
18.30-20.15 |
Sport JUDO
19.00-20.30 |
Sport JUDO
18.30-20.00 |
Sport JUDO
18.15-20.00 |
JUDO-Fit
20.40-21.40 |
|
JUDO-Fit
20.40-21.40 |
|
|
"Funny i Mini judo" - zajęcia dla dzieci w wieku 4 - 6 lat (mini judo) oraz 6 - 12 lat (funny judo). Treningi składają się głównie z gier i zabaw ruchowych oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych na macie. Nauka podstaw judo poprzez swobodną zabawę daje możliwość wyładowania nawet największej dziecięcej energii. Zabawy uzupełnia rywalizacja w zawodach rozgrywanych według specjalnych reguł dostosowanych do wieku ćwiczących oraz możliwość uczestniczenia w obozach letnich i zimowych.
W zajęciach między innymi:
- nauka bezpiecznego upadania,
- elementy judo dobrane do wieku ćwiczących,
- ćwiczenia korekcyjne i kompensacyjne,
- gimnastyka i akrobatyka.
"Sport" - zajęcia dla młodzieży i dorosłych, którzy mają aspiracje do głębszego poznania judo oraz rywalizacji sportowej na wyższym poziomie. Możliwość zdobywania kolejnych stopni wtajemniczenia ( kyu i dan ) oraz startów w zawodach wszelkich szczebli, rozgrywanych w kraju i za granicą. Udział w obozach letnich i zimowych.
"Judo-Fit" Zajęcia dla dorosłych i młodzieży zarówno dla początkujących jak i już wcześniej trenujących. Techniki judo, samoobrony oraz treningi obwodowe. Solidne kształtowanie ogólnorozwojowe, sylwetki oraz umiejętności walki w stójce i parterze.
Intensywność i zakres treningu dostosowany indywidualnie do preferencji ćwiczących. Możliwość zdobywania kolejnych stopni wtajemniczenia oraz udziału w zawodach Mastersów i Amatorów.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
